Výživový poradce
a
Kouč Lifestyle
V roce 2024 jsem absolvoval profesní zkoušku Výživový poradce a následně Kouč Lifestyle.
Jak jsem již v představení projektu Eat Run Training uvedl, tak všechny vstřebané informace, a že toho nebylo málo, mě přesvědčily o tom, že výživa jedince je zcela zásadní a poměrně složitou záležitostí, ve které je potřeba se dále vzdělávat a zkoušet vše na vlastní kůži.
Jednu zásadní věc mi to však přineslo prakticky okamžitě. A to tu, že jsem dokázal rozlišit balast různých influencerů a samozvaných rádců od kvalitních zdrojů.
Za mě mohu vyzdvihnout dva zdroje. Široký záběr relevantních informací o výživě lze čerpat z podcastů a webinářů od Institutu moderní výživy a o speciálních výživových potřebách sportovců se moc pěkně hovoří v podcastech projektu Sportuj lépe.
Výživový plán na půlmaraton
Výživový plán na půlmaraton
"Setting, carbloading, timing, vibe, hype, suplementace atd…" Aby se v tom prase vyznalo… Raději pěkně česky.
Půlka už je distance, na kterou je dobré se připravit jak z pohledu vyladění pohybového aparátu, zdrojů energie, ale i hlavy ...
